Curso de Gestión Emocional y Bienestar Laboral
La gestión emocional y la gestión laboral se ha convertido en una competencia esencial tanto en el ámbito personal como en el profesional.
Comprender cómo funcionan las emociones, aprender a gestionarlas de forma adecuada y desarrollar habilidades como la empatía, la resiliencia o la comunicación emocional favorece el bienestar, mejora las relaciones interpersonales y contribuye a afrontar con mayor eficacia los retos del día a día.
El Curso de Gestión Emocional y Bienestar Laboral (30 horas) ofrece una formación práctica para conocer los fundamentos de la inteligencia emocional, identificar y regular las propias emociones, gestionar situaciones de estrés o conflicto y potenciar el bienestar emocional. Además, aborda la importancia de la gestión emocional en el entorno laboral, analizando los principales riesgos psicosociales y proporcionando herramientas para promover un clima de trabajo saludable y prevenir el desgaste emocional.
Objetivos
Los objetivos del Curso de Gestión Emocional y Bienestar Laboral (30 horas) son:
- Comprender qué es la inteligencia emocional y su importancia en el desarrollo personal y profesional.
- Conocer el funcionamiento de las emociones y la relación entre pensamiento, emoción y conducta.
- Desarrollar el autoconocimiento y la conciencia emocional para identificar y comprender las propias emociones.
- Aprender técnicas de autorregulación y gestión emocional aplicables a diferentes situaciones personales y laborales.
- Adquirir estrategias para afrontar emociones difíciles como el estrés, la ansiedad, el miedo, la frustración o la tristeza.
- Conocer los principales riesgos psicosociales presentes en el entorno laboral y su impacto sobre la salud y el bienestar.
- Fomentar hábitos y herramientas que contribuyan al bienestar emocional, la resiliencia y la creación de entornos de trabajo más saludables.
Una vez superado satisfactoriamente el programa formativo, el alumnado obtendrá el título de Curso de Gestión Emocional y Bienestar Laboral (30 horas), expedido por MetaData Academy.
El curso básico de Prevención de Riesgos Laborales se compone de 8 unidades formativas, compuestas por:
UNIDAD 1 – Fundamentos de la Inteligencia Emocional
• Qué es la inteligencia emocional.
• Tipos de inteligencia.
• Bases biológicas y neurociencia emocional.
UNIDAD 2 – Comprender las Emociones
• Qué son las emociones.
• Cómo funcionan.
• Clasificación emocional.
• Relación entre pensamiento, emoción y conducta.
UNIDAD 3 – Autoconcimiento y Conciencia Emocional
• Autoconocimiento emocional.
• Identificación y conciencia emocional.
• Atención plena y mindfulness.
UNIDAD 4 – Regulación y Gestión Emocional
• Autorregulación emocional.
• Técnicas de gestión emocional.
• Equilibro emocional y resiliencia.
UNIDAD 5 – Gestión de Emociones Difíciles
• Estrés y ansiedad.
• Miedo e inseguridad.
• Ira y frustración.
• Tristeza, culpa y vergüenza.
UNIDAD 6 – Habilidades Emocionales y Relaciones
• Empatía y comunicación emocional.
• Relaciones interpersonales.
• Resolución de conflictos.
UNIDAD 7 – Riesgos Psicosociales y Bienestar Laboral
• Introducción a los riesgos psicosociales.
• Estrés laboral y bournout.
• Ansiedad y carga mental en el trabajo.
• Gestión emocional y clima laboral.
• Conflictos y comunicación interpersonal.
• Acoso laboral y desgaste emocional.
• Prevención, resiliencia y bienestar emocional laboral.
El Curso de Gestión Emocional y bienestar laboral (30 horas) se imparte en modalidad 100 % online, permitiendo al alumnado organizar su aprendizaje de forma flexible y avanzar a su propio ritmo dentro del periodo establecido para la realización del curso.
Para la obtención del título será necesario cumplir los siguientes requisitos:
- Lectura y estudio del material didáctico completo.
- Visualización de los contenidos audiovisuales, cuando estén disponibles.
- Completar el 100 % de las autoevaluaciones (máximo 3 intentos por evaluación).
- Superar el examen final con una calificación igual o superior a 5 sobre 10 (máximo 3 intentos).
El curso ha sido diseñado e impartido por profesionales especializados en prevención de riesgos laborales (Técnicos Superiores en PRL), con amplia experiencia en la formación de trabajadores y empresas. El contenido formativo combina normativa con un enfoque práctico, dinámico y actual, facilitando la comprensión y aplicación de los conceptos fundamentales de la prevención de riesgos laborales.
¿A quién va dirigido este Curso de Gestión Emocional y Bienestar Laboral (30 horas)?
Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en desarrollar sus competencias emocionales y mejorar su bienestar personal y profesional, especialmente a:
- Personas trabajadoras de cualquier sector que deseen mejorar su gestión emocional y afrontar con mayor eficacia las situaciones de estrés y presión.
- Responsables de equipos, mandos intermedios, directivos y autónomos que quieran fortalecer sus habilidades de liderazgo, comunicación y gestión de personas.
- Profesionales de recursos humanos, prevención de riesgos laborales, formación o desarrollo del talento.
- Personas que mantengan un trato habitual con clientes, usuarios o equipos de trabajo y deseen mejorar sus habilidades interpersonales.
- Cualquier persona interesada en adquirir herramientas prácticas para mejorar el autoconocimiento, la resiliencia, la comunicación y el bienestar emocional.
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Con más de 25 años de experiencia en formación para empresas y profesionales, desarrollamos nuestros propios cursos para ofrecer una formación práctica, actualizada y orientada a las necesidades reales del entorno laboral. Además, nuestros cursos son bonificables a través de FUNDAE, conforme a la normativa vigente.
